振元唱 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

振元唱苗栗
ID 226945

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14.0 km | 01:23:41 | 05:58/km

日期: 2018-04-04 16:04 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'15" / 06'27" / 06'45" / 11'49" / 06'10" / 06'11" / 33'02" / 06'04" / 07'01" / 18'53" / 04'43" / 04'30" / 04'44" / 505'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

07'11" (+02'38")

800 / 800

2

05'10"

(10'56")

06'28" (+01'55")

800 / 1600

3

05'32"

(16'28")

06'55" (+02'22")

800 / 2400

4

05'08"

(21'36")

06'25" (+01'52")

800 / 3200

5

05'33"

(27'10")

06'57" (+02'24")

800 / 4000

展開計圈分析

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4月累積里程 : 515.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

L_Y, 蔡坤達和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'27"	00:13'42"
3	06'45"	00:20'27"
4	11'49"	00:32'16"
5	06'10"	00:38'26"
6	06'11"	00:44'37"
7	33'02"	01:17'39"
8	06'04"	01:23'43"
9	07'01"	01:30'44"
10	18'53"	01:49'37"
11	04'43"	01:54'20"
12	04'30"	01:58'50"
13	04'44"	02:03'34"
14.0	04'59"	02:08'37"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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