Chyi-chang Liu 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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10.9 km | 01:12:09 | 9.1 km/h

日期: 2018-04-04 12:55 - 地點: 蘇澳新站→五結民宿 - 天氣: 棒 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

13.69 (-10.97)

1007 / 1007

2

02'32"

(06'57")

23.84 (-0.82)

1001 / 2008

3

04'01"

(10'58")

14.94 (-9.72)

997 / 3005

4

03'20"

(14'18")

18.18 (-6.48)

1005 / 4011

5

02'55"

(17'13")

20.57 (-4.09)

999 / 5011

展開計圈分析

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4月累積里程 : 522.99 km

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小凡, Anna Lin 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-1.8 %
2	23.7	-0.9 %
3	14.9	-1.4 %
4	18.0	3.4 %
5	20.6	-2.2 %
6	23.2	-1.5 %
7	22.2	1.8 %
8	16.7	-4.6 %
9	24.5	3.2 %
10	21.8	-2.1 %
10.9	9.8	3.3 %

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