鄧錦松 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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6.5 km | 00:42:00 | 06:26/km

日期: 2018-04-05 06:06 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'50" / 06'40" / 06'20" / 06'10" / 06'17" / 06'08" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'29")

06'40" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'50")

06'20" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'09"

(25'59")

06'09" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'16"

(32'16")

06'16" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 211.94 km

愛迪達 6 累積 : 1341.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

周大雄, winson 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'40"	00:13'30"
3	06'20"	00:19'50"
4	06'10"	00:26'00"
5	06'17"	00:32'17"
6	06'08"	00:38'25"
6.5	06'55"	00:42'00"

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