Chyi-chang Liu 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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17.5 km | 01:44:49 | 10.0 km/h

日期: 2018-04-06 08:27 - 總爬升: 219 m - 地點: 基隆→汐止 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

7.56 (-18.71)

989 / 989

2

04'21"

(12'13")

14.06 (-12.21)

1018 / 2008

3

04'31"

(16'44")

13.38 (-12.89)

1004 / 3012

4

05'32"

(22'16")

10.84 (-15.43)

997 / 4010

5

03'20"

(25'36")

18.18 (-8.10)

1006 / 5016

展開計圈分析

4月累積里程 : 522.99 km

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Anna Lin 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.6	-13.0 %
2	14.0	-3.8 %
3	13.3	2.7 %
4	10.8	6.6 %
5	18.2	-4.0 %
6	18.1	3.2 %
7	2.7	-4.8 %
8	16.3	-3.2 %
9	25.7	-2.0 %
10	5.2	2.8 %
11	12.4	4.9 %
12	22.2	4.0 %
13	26.1	-3.6 %
14	19.8	-4.8 %
15	9.9	6.0 %
16	16.4	6.2 %
17	17.8	-3.7 %
17.5	3.0	-15.5 %

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