10.0 km | 01:01:50 | 06:10/km日期: 2018-04-06 13:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'10" / 06'31" / 06'35" / 06'26" / 06'23" / 05'52" / 05'26" / 05'43" / 06'35" / 06'07" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'05" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
296.31 km New Balance MZANTBY4 累積 :
832.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'31" | 00:12'41" |
3 | 06'35" | 00:19'16" |
4 | 06'26" | 00:25'42" |
5 | 06'23" | 00:32'05" |
6 | 05'52" | 00:37'57" |
7 | 05'26" | 00:43'23" |
8 | 05'43" | 00:49'06" |
9 | 06'35" | 00:55'41" |
10 | 06'07" | 01:01'48" |
10.0 | 05'40" | 01:01'51" |