鐘永德 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

鐘永德台中
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15.5 km | 01:30:51 | 05:52/km

日期: 2014-01-31 04:57 - 地點: 鹿港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 05'20" / 05'35" / 05'08" / 06'08" / 05'52" / 05'43" / 05'51" / 05'50" / 06'04" / 06'07" / 06'21" / 06'01" / 06'17" / 06'03" / 05'51" / 05'49" /

吃太飽，跑起來果然超難過的，胃裡的食物ㄧ直往下沈，到15k時撐到鹿港體育埸的廁所，ㄧ洩千里。。。。。。。

1月累積里程 : 123.13 km

Nike free 2.0 (小黑) 累積 : 1035.0 km

Android - Acer V370 上傳 | 10 years ago

曾少均, 廖紋樑和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'35"	00:10'55"
3	05'08"	00:16'03"
4	06'08"	00:22'11"
5	05'52"	00:28'03"
6	05'43"	00:33'46"
7	05'51"	00:39'37"
8	05'50"	00:45'27"
9	06'04"	00:51'31"
10	06'07"	00:57'38"
11	06'21"	01:03'59"
12	06'01"	01:10'00"
13	06'17"	01:16'17"
14	06'03"	01:22'20"
15	05'51"	01:28'11"
15.5	05'48"	01:30'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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