Chyi-chang Liu 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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16.3 km | 00:43:57 | 22.3 km/h

日期: 2018-04-06 10:19 - 地點: 汐止→台北 - 天氣: 雨 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

9.63 (-6.03)

992 / 992

2

03'49"

(10'01")

15.65

992 / 1985

3

13'21"

(23'22")

4.48 (-11.17)

996 / 2981

4

04'51"

(28'13")

12.41 (-3.24)

1001 / 3982

5

04'51"

(33'04")

12.46 (-3.20)

1005 / 4988

展開計圈分析

4月累積里程 : 522.99 km

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Anna Lin 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.6	3.0 %
2	15.5	-2.6 %
3	4.5	-2.4 %
4	9.6	4.3 %
5	17.6	-1.6 %
6	9.4	2.7 %
6.3	9.1	-3.3 %

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