鄭連碧 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭連碧台北市
ID 2189

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4.0 km | 00:22:19 | 05:30/km

日期: 2018-04-06 09:09 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'48" / 05'29" / 05'29" / 05'20" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'16")

05'29" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'46")

05'29" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'05")

05'19"

1000 / 4000

5

00'13"

(22'19")

04'45"

48 / 4048

4月累積里程 : 253.14 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J .S, EricTsai168 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'29"	00:11'17"
3	05'29"	00:16'46"
4	05'20"	00:22'06"
4.0	04'27"	00:22'19"

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