10.0 km | 00:45:50 | 04:34/km日期: 2018-04-07 16:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'02" / 04'37" / 04'29" / 04'32" / 04'31" / 04'29" / 04'37" / 04'34" / 04'33" / 04'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'32" | 14 / 10014 |
昨天碰到一位全程4分速的高手(嗯~年輕真好)
今天也想要學習一下，唉，老了(嗯~年輕真好)
速度拉不上來(嗯~年輕真好)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
193.76 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 BN68 累積 :
1242.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'37" | 00:09'39" |
| 3 | 04'29" | 00:14'08" |
| 4 | 04'32" | 00:18'40" |
| 5 | 04'31" | 00:23'11" |
| 6 | 04'29" | 00:27'40" |
| 7 | 04'37" | 00:32'17" |
| 8 | 04'34" | 00:36'51" |
| 9 | 04'33" | 00:41'24" |
| 10 | 04'24" | 00:45'48" |
| 10.0 | 03'22" | 00:45'51" |
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