7.2 km | 00:51:01 | 07:07/km日期: 2014-02-02 08:58 - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 平均心率: 60 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 06'59" / 07'05" / 07'03" / 07'06" / 07'10" / 07'05" / 07'04" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 1001 / 1001 |
| 2 | | 07'04" (+00'06") | 1011 / 2012 |
| 3 | | 07'02" (+00'04") | 1001 / 3014 |
| 4 | | 07'05" (+00'07") | 1015 / 4029 |
| 5 | | 07'11" (+00'13") | 1004 / 5034 |
| 6 | | 07'04" (+00'06") | 1005 / 6039 |
| 7 | | 07'02" (+00'04") | 1003 / 7043 |
| 8 | | 08'26" (+01'28") | 27 / 7070 |
| 9 | | 10'31" (+03'33") | 6 / 7077 |
| 10 | | 07'00" (+00'02") | 130 / 7207 |
今天大年初三,來到彰化練跑,左後大腿狀況還是不太好,離路跑賽很接近,傷痛有些困擾了我的訓練。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
126.82 km 
Brooks Pure Flow 2 累積 :
783.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'05" | 00:14'04" |
| 3 | 07'03" | 00:21'07" |
| 4 | 07'06" | 00:28'13" |
| 5 | 07'10" | 00:35'23" |
| 6 | 07'05" | 00:42'28" |
| 7 | 07'04" | 00:49'32" |
| 7.2 | 09'06" | 00:51'01" |
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