何耀宗 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:27:17 | 05:26/km

日期: 2018-04-09 20:38 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'01" / 05'30" / 05'26" / 05'21" / 05'21" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'06")

05'30" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'32")

05'25" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'53")

05'21" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'14")

05'20"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'17")

04'25"

12 / 5012

4月累積里程 : 188.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Glenlin, 林富田和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'30"	00:12'31"
3	05'26"	00:17'57"
4	05'21"	00:23'18"
5	05'21"	00:28'39"
5.0	05'17"	00:28'43"

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