5.2 km | 00:30:27 | 05:53/km日期: 2018-04-09 18:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'53" / 05'56" / 05'35" / 06'32" / 05'30" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'46") | 166 / 5166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 214.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'56" | 00:11'49" |
3 | 05'35" | 00:17'24" |
4 | 06'32" | 00:23'56" |
5 | 05'30" | 00:29'26" |
5.2 | 06'12" | 00:30'28" |