7.2 km | 00:48:25 | 06:43/km日期: 2018-04-09 12:26 - 平均心率: 161 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 38% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'41" / 06'37" / 06'23" / 06'21" / 06'30" / 08'16" / 06'04" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+02'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+01'34") | 205 / 7205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
119.66 km 母子鱷魚 超跑丫拖3代進階款 累積 :
66.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'37" | 00:13'18" |
3 | 06'23" | 00:19'41" |
4 | 06'21" | 00:26'02" |
5 | 06'30" | 00:32'32" |
6 | 08'16" | 00:40'48" |
7 | 06'04" | 00:46'52" |
7.2 | 07'37" | 00:48'26" |