11.0 km | 01:10:28 | 06:24/km日期: 2018-04-12 18:14 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'43" / 06'00" / 05'54" / 06'05" / 06'15" / 06'19" / 06'25" / 06'27" / 06'58" / 08'02" / 06'19" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'02" (+02'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 11000 |
邊跑步邊享受著孩子們唱“世上只有媽媽好”真棒的寶貝們！(*˘︶˘*).。.:*♡
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
55.95 km 
SAUCONY kinvara7 累積 :
123.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'00" | 00:11'43" |
| 3 | 05'54" | 00:17'37" |
| 4 | 06'05" | 00:23'42" |
| 5 | 06'15" | 00:29'57" |
| 6 | 06'19" | 00:36'16" |
| 7 | 06'25" | 00:42'41" |
| 8 | 06'27" | 00:49'08" |
| 9 | 06'58" | 00:56'06" |
| 10 | 08'02" | 01:04'08" |
| 11 | 06'19" | 01:10'27" |
| 11.0 | 07'01" | 01:10'28" |
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