David Weng 翁明才 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.3 km | 00:56:31 | 05:01/km

日期: 2018-04-11 19:33 - 地點: 光復國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 10200 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'19" / 05'19" / 05'07" / 05'05" / 05'01" / 05'07" / 04'51" / 04'42" / 04'34" / 04'30" / 05'04" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'18" (+00'50")

1000 / 1000

183 / 102

2

05'26"

(10'45")

05'22" (+00'54")

1012 / 2012

177 / 105

3

05'00"

(15'45")

04'59" (+00'31")

1002 / 3015

179 / 111

4

05'05"

(20'50")

05'02" (+00'34")

1008 / 4023

180 / 109

5

05'01"

(25'51")

04'59" (+00'31")

1006 / 5029

179 / 111

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

大強班

4月累積里程 : 556.66 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳彥蓉, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'19"	00:10'38"
3	05'07"	00:15'45"
4	05'05"	00:20'50"
5	05'01"	00:25'51"
6	05'07"	00:30'58"
7	04'51"	00:35'49"
8	04'42"	00:40'31"
9	04'34"	00:45'05"
10	04'30"	00:49'35"
11	05'04"	00:54'39"
11.3	07'03"	00:56'31"

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朋友動態

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