楊祥銘 2014/01/29 訓練日誌

楊祥銘彰化
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亞瑟士 TARTHER JAPAN
已使用了 4 年 8 個月 25 天
共跑了 1501.6 km
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brompton
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共騎了 2678.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:32:21

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9015.8 km |

4575.0 km
2024 年 :

129.2 km |

321.7 km

2024	(km)	(km)
Dec	3.8	0.0
Nov	39.5	14.0
Oct	43.5	71.3
Sep	5.7	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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楊祥銘

2.3 km | 00:10:51 | 04:49/km

日期: 2014-01-29 17:33 - 地點: 體育場亂跑 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 41%

Pace: 05'00" / 04'41" / 04'40" /

練功鞋

1月累積里程 : 613.13 km

輕量真皮 25 累積 : 1917.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

威諾, 石信龍和其他 81 人說推

留言

觀看另 2 則留言

楊祥銘祝各位新春愉快事事順利~

2014-01-30 13:52 ·

1 個人推

Chinglin Cheng（鄭清林）楊兄 1/26星期日有看到你
真正是勇腳..厲害內
祝福~馬年平安喜樂
恭喜發財新年快樂
天天健康開心跑..^_^..

2014-01-30 15:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'41"	00:09'41"
2.3	04'39"	00:10'51"

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