David Weng 翁明才 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.1 km | 00:54:37 | 05:23/km

日期: 2018-04-12 05:55 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 9430 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'41" / 05'33" / 05'22" / 05'24" / 05'32" / 05'10" / 05'00" / 05'04" / 05'23" / 05'31" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'48" (+00'50")

1003 / 1003

176 / 97

2

05'33"

(11'23")

05'32" (+00'34")

1001 / 2005

175 / 102

3

05'28"

(16'51")

05'25" (+00'27")

1006 / 3011

173 / 105

4

05'24"

(22'15")

05'22" (+00'24")

1004 / 4015

171 / 108

5

05'33"

(27'48")

05'30" (+00'32")

1006 / 5022

170 / 106

展開計圈分析

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輕鬆跑

4月累積里程 : 556.66 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳彥蓉, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'33"	00:11'14"
3	05'22"	00:16'36"
4	05'24"	00:22'00"
5	05'32"	00:27'32"
6	05'10"	00:32'42"
7	05'00"	00:37'42"
8	05'04"	00:42'46"
9	05'23"	00:48'09"
10	05'31"	00:53'40"
10.1	08'04"	00:54'37"

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