5.1 km | 00:23:47 | 04:38/km日期: 2018-04-15 06:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'26" / 04'33" / 04'37" / 04'38" / 04'41" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'42") | 126 / 5126 |
7 | | 16'48" (+12'15") | 3 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 268.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'33" | 00:08'59" |
3 | 04'37" | 00:13'36" |
4 | 04'38" | 00:18'14" |
5 | 04'41" | 00:22'55" |
5.1 | 07'36" | 00:23'54" |