🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/01/31 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

10.5 km | 01:00:41 | 05:46/km

日期: 2014-01-31 08:14 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'13" / 05'42" / 05'52" / 05'34" / 05'42" / 05'36" / 05'42" / 05'40" / 05'47" / 05'50" / 05'59" /

台南

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基本訓練

今天是大年初一，由於昨晚吃太好，只好早一點來消腫一下！也祝大家新春愉快！

1月累積里程 : 332.95 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

王奕程, Shanbao Wu 和其他 90 人說推

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阿龍新年快樂哦！

2014-01-31 19:17 ·

盈新年快樂

2014-01-31 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'42"	00:11'55"
3	05'52"	00:17'47"
4	05'34"	00:23'21"
5	05'42"	00:29'03"
6	05'36"	00:34'39"
7	05'42"	00:40'21"
8	05'40"	00:46'01"
9	05'47"	00:51'48"
10	05'50"	00:57'38"
10.5	05'55"	01:00'39"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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