張文城 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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4.8 km | 00:30:10 | 06:14/km

日期: 2018-04-19 06:22 - 地點: 隨便跑的地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 4496 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 05'35" / 05'10" / 05'25" / 05'30" / 07'34" / 01'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'07" (+00'44")

1010 / 1010

173 / 94

2

05'28"

(11'40")

05'25" (+00'02")

1006 / 2017

178 / 102

3

05'27"

(17'07")

05'23"

1009 / 3026

178 / 103

4

05'28"

(22'35")

05'26" (+00'03")

1005 / 4032

176 / 104

5

07'35"

(30'10")

09'07" (+03'44")

830 / 4862

66 / 164

跑步買早餐~

4月累積里程 : 106.45 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 2616.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鄭伯, 莊秀菊和其他 15 人說推

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觀看另 2 則留言

Maggie Huang 文城：早安！
晨運運動好心情！
這樣會不會吃得更多啊？想像中！哈哈⋯
祝你有舒心愉悅的一天！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2018-04-19 08:18 ·

1 個人推

蘇柏菁運動愉快

2018-04-19 14:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'10"	00:10'45"
3	05'25"	00:16'10"
4	05'30"	00:21'40"
5	07'34"	00:29'14"
4.8	-5'-30"	00:30'10"

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