12.0 km | 01:16:17 | 06:20/km日期: 2018-04-28 06:07 - 平均心率: 63 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'49" / 06'10" / 06'08" / 05'54" / 05'32" / 05'25" / 09'49" / 06'19" / 07'07" / 06'28" / 05'15" / 04'56" / 18'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'26") | 2006 / 2006 |
2 | | 06'00" (+00'57") | 2014 / 4021 |
3 | | 05'28" (+00'25") | 2004 / 6025 |
4 | | 08'03" (+03'00") | 2016 / 8042 |
5 | | 06'45" (+01'42") | 2019 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.69 km Saucony Type A5 累積 :
2349.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'10" | 00:12'59" |
3 | 06'08" | 00:19'07" |
4 | 05'54" | 00:25'01" |
5 | 05'32" | 00:30'33" |
6 | 05'25" | 00:35'58" |
7 | 09'49" | 00:45'47" |
8 | 06'19" | 00:52'06" |
9 | 07'07" | 00:59'13" |
10 | 06'28" | 01:05'41" |
11 | 05'15" | 01:10'56" |
12 | 04'56" | 01:15'52" |
12.0 | 18'56" | 01:16'17" |