18.0 km | 03:02:44 | 10:08/km日期: 2014-01-30 07:32 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 1442 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 07'08" / 07'20" / 07'46" / 09'24" / 06'41" / 07'53" / 07'43" / 08'10" / 08'02" / 45'30" / 06'30" / 06'10" / 06'38" / 11'06" / 06'53" / 13'41" / 07'18" / 07'49" / 49'12" /
果然結婚後，有太多事要處理，住的地方也變動了!驟減跑量XDXD
醒來已天亮，就跑個家裡旁的南方三巷!
一路上到139後，看到2位妹，我去搭訕了。
果然運動的女生們完全都看不出年紀!!!!
很高興認識他們，於是我就聊著聊著一起跟他們跑到禾家牧場了。
回家想跑其它路線，就往台74線多跑一些接到彰員路後回家。
1月累積里程 : 285.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'20" | 00:14'28" |
| 3 | 07'46" | 00:22'14" |
| 4 | 09'24" | 00:31'38" |
| 5 | 06'41" | 00:38'19" |
| 6 | 07'53" | 00:46'12" |
| 7 | 07'43" | 00:53'55" |
| 8 | 08'10" | 01:02'05" |
| 9 | 08'02" | 01:10'07" |
| 10 | 45'30" | 01:55'37" |
| 11 | 06'30" | 02:02'07" |
| 12 | 06'10" | 02:08'17" |
| 13 | 06'38" | 02:14'55" |
| 14 | 11'06" | 02:26'01" |
| 15 | 06'53" | 02:32'54" |
| 16 | 13'41" | 02:46'35" |
| 17 | 07'18" | 02:53'53" |
| 18 | 07'49" | 03:01'42" |
| 18.0 | 49'12" | 03:02'44" |
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