David Weng 翁明才 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

5.3 km | 00:32:28 | 06:05/km

日期: 2018-04-17 06:55 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'31" / 06'18" / 05'21" / 05'33" / 05'22" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'26" (+02'06")

993 / 993

2

06'25"

(13'49")

06'19" (+00'59")

1014 / 2008

3

05'21"

(19'10")

05'23" (+00'03")

992 / 3000

4

05'38"

(24'48")

05'32" (+00'12")

1016 / 4017

5

05'21"

(30'09")

05'20"

1000 / 5017

6

01'46"

(31'55")

05'35" (+00'15")

316 / 5334

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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基本練習

4月累積里程 : 556.66 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

Sam Hung, 林土豆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'18"	00:13'49"
3	05'21"	00:19'10"
4	05'33"	00:24'43"
5	05'22"	00:30'05"
5.3	05'33"	00:31'55"

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朋友動態

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