Hope Shih 2014/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hope Shih 彰化
ID 24394

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8.4 km | 01:10:56 | 08:26/km

日期: 2014-02-02 07:39 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 08'01" / 08'36" / 07'32" / 08'48" / 13'39" / 07'40" / 07'08" / 06'33" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'31"

(00'31")

09'19"

55 / 55

2

01:10'25"

(01:10'56")

08'22"

8400 / 8456

大姐找家豪往139邁進!
我當然也輸人不輸陣!

回到彰化就要把握彰化這兒的丘陵資源。
那就跑吧!!!!

好久沒跑南方三巷，最後1k接到139處真的好陡呀~喘~呼~呼~

2月累積里程 : 184.73 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖信堯, 廖昭熙和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'36"	00:16'37"
3	07'32"	00:24'09"
4	08'48"	00:32'57"
5	13'39"	00:46'36"
6	07'40"	00:54'16"
7	07'08"	01:01'24"
8	06'33"	01:07'57"
8.4	07'16"	01:10'56"

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