David Weng 翁明才 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.0 km | 00:31:10 | 06:13/km

日期: 2018-04-18 20:00 - 地點: 師大分部 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5414 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'42" / 06'13" / 06'13" / 06'06" / 05'50" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'45" (+00'56")

1007 / 1007

172 / 85

2

06'14"

(13'03")

06'10" (+00'21")

1008 / 2016

173 / 93

3

06'12"

(19'15")

06'08" (+00'19")

1010 / 3026

173 / 93

4

06'02"

(25'17")

06'01" (+00'12")

1002 / 4029

174 / 95

5

05'50"

(31'07")

05'49"

1000 / 5030

174 / 98

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

大強班改上課地點，沒上到。
自己輕鬆跑一跑。

4月累積里程 : 556.66 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, Sam Hung 和其他 4 人說推

·

みが晚安，運動愉快

2018-04-18 20:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'13"	00:12'55"
3	06'13"	00:19'08"
4	06'06"	00:25'14"
5	05'50"	00:31'04"
5.0	09'42"	00:31'10"

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