Eric Tsai 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsai 新竹
ID 196842

224 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.6 km | 10:58:45 | 30:30/km

日期: 2018-04-21 06:45 - 總爬升: 1049 m - 卡路里: 1263 Cal - 平均步頻: 105

Pace: 52'36" / 68'47" / 71'42" / 44'38" / 34'39" / 104'03" / 34'38" / 59'05" / 54'14" / 20'29" / 24'52" / 25'00" / 05'54" / 06'16" / 05'18" / 06'31" / 07'16" / 06'09" / 05'59" / 08'11" / 08'29" / 06'46" /

4月累積里程 : 371.49 km

Epson 上傳 | 6 years ago

黃偉誌, 陳耀宗和其他 13 人說推

·

David 午安～假日運動愉快^ ^

2018-04-22 12:20 ·

1 個人推

Eric Tsai 謝謝David 午安

2018-04-23 14:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	52'36"	00:52'36"
2	68'47"	02:01'23"
3	71'42"	03:13'05"
4	44'38"	03:57'43"
5	34'39"	04:32'22"
6	104'03"	06:16'25"
7	34'38"	06:51'03"
8	59'05"	07:50'08"
9	54'14"	08:44'22"
10	20'29"	09:04'51"
11	24'52"	09:29'43"
12	25'00"	09:54'43"
13	05'54"	10:00'37"
14	06'16"	10:06'53"
15	05'18"	10:12'11"
16	06'31"	10:18'42"
17	07'16"	10:25'58"
18	06'09"	10:32'07"
19	05'59"	10:38'06"
20	08'11"	10:46'17"
21	08'29"	10:54'46"
21.6	06'46"	10:58'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h