娜美 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

娜美台南
ID 234562

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3.0 km | 00:12:52 | 04:16/km

日期: 2018-04-18 18:32 - 卡路里: 124 Cal - 總步數: 1928 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 156 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'44" / 04'01" / 03'58" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'50"

(00'50")

03'50"

216 / 216

169 / 153

2

00'51"

(01'41")

23'32" (+19'42")

36 / 252

65 / 64

3

00'51"

(02'32")

23'32" (+19'42")

36 / 288

65 / 64

4

00'51"

(03'23")

23'32" (+19'42")

36 / 324

65 / 64

5

04'09"

(07'32")

04'08" (+00'18")

1000 / 1325

142 / 168

展開計圈分析

4月累積里程 : 112.41 km

Brooks Ghost 7 累積 : 851.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳小P, Kz Ho 和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

娜美瑋醬千萬別認真⋯時間不準確

2018-04-19 21:43 ·

瑋醬不行，這樣會變成我邊喘邊跑邊聊天……

2018-04-19 23:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'01"	00:08'45"
3	03'58"	00:12'43"
3.0	12'11"	00:12'52"

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