6.9 km | 03:56:24 | 34:09/km日期: 2018-03-27 10:32 - 總爬升: 2081 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 11892 - 平均步頻: 50 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 36'05" / 35'27" / 60'57" / 26'27" / 15'01" / 29'08" / 14'07" / 20'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 41'56" (+28'04") | 1005 / 1005 | 38 / 61 |
2 | | 01:18'10" (+04'18") | 1007 / 2012 | 27 / 46 |
3 | | 33'23" (+19'31") | 1000 / 3013 | 57 / 52 |
4 | | 14'30" (+00'38") | 1002 / 4016 | 106 / 64 |
5 | | 30'09" (+16'17") | 1007 / 5024 | 53 / 62 |
6 | | 13'52" | 1004 / 6028 | 106 / 67 |
7 | | 22'50" (+08'58") | 922 / 6950 | 71 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.94 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'05" | 00:36'05" |
2 | 35'27" | 01:11'32" |
3 | 60'57" | 02:12'29" |
4 | 26'27" | 02:38'56" |
5 | 15'01" | 02:53'57" |
6 | 29'08" | 03:23'05" |
7 | 14'07" | 03:37'12" |
6.9 | -246'-28" | 03:56'24" |