洪登雄 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪登雄屏東
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8.0 km | 00:42:25 | 05:16/km

日期: 2018-04-21 05:39 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'20" / 05'15" / 05'17" / 05'16" / 05'19" / 05'28" / 05'06" / 05'16" / 05'10" /

基本訓練

4月累積里程 : 145.36 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

跑慢慢, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'15"	00:10'35"
3	05'17"	00:15'52"
4	05'16"	00:21'08"
5	05'19"	00:26'27"
6	05'28"	00:31'55"
7	05'06"	00:37'01"
8	05'16"	00:42'17"
8.0	05'12"	00:42'26"

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