9.4 km | 01:01:31 | 06:33/km日期: 2018-04-21 07:00 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'58" / 06'55" / 05'13" / 05'10" / 05'49" / 07'06" / 06'37" / 06'29" / 06'30" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+01'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" (+00'05") | 231 / 9231 |
11 | | 24'17" (+19'07") | 144 / 9375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
296.31 km Under Armour Charged Bandit2 累積 :
821.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'55" | 00:13'53" |
3 | 05'13" | 00:19'06" |
4 | 05'10" | 00:24'16" |
5 | 05'49" | 00:30'05" |
6 | 07'06" | 00:37'11" |
7 | 06'37" | 00:43'48" |
8 | 06'29" | 00:50'17" |
9 | 06'30" | 00:56'47" |
9.4 | 12'36" | 01:01'31" |