良川 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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3.0 km | 00:42:25 | 14:05/km

日期: 2018-04-22 07:35 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'04" / 12'51" / 15'56" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'16"

(14'16")

14'16" (+01'26")

1000 / 1000

2

12'50"

(27'07")

12'50"

1000 / 2000

3

15'06"

(42'14")

15'06" (+02'16")

1000 / 3000

4

00'10"

(42'24")

28'56" (+16'06")

5 / 3005

統一盃，3km散步！

4月累積里程 : 266.39 km

母子鱷魚地表最強第三代Y拖 39 累積 : 7209.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

菁兒, Voren 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
2	12'51"	00:25'55"
3	15'56"	00:41'51"
3.0	25'02"	00:42'00"

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成績 : 03:46:01

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