4.4 km | 00:33:16 | 07:28/km日期: 2014-02-05 15:22 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 忘了 - 平均心率: 127 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'28" / 06'20" / 06'56" / 09'16" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 1000 / 2001 |
| 3 | | 06'54" (+00'34") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 09'19" (+02'59") | 996 / 3998 |
| 5 | | 09'35" (+03'15") | 441 / 4439 |
大概從旗美花海路跑前幾天開始吧!?
右腳脛骨靠腳踝處在落地時會出現痛感
不過有時跑個5K過後感覺就消失了
有時起跑時也沒什麼感覺，就這樣沒放在心上
不過初三失敗的LSD後，隔天開始又有這個感覺
（說也奇怪，LSD時沒感覺）
過年和家裡那些小朋友跑來跑去時又一直會痛
刻意休了兩天再來跑，還是一樣
而且越跑感覺越明顯....3K過後立馬決定用走的..
雖然不是劇痛，但感覺就是不對勁
原本小超馬的準備計劃只能泡湯了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
72.29 km 
MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
1677.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'20" | 00:12'48" |
| 3 | 06'56" | 00:19'44" |
| 4 | 09'16" | 00:29'00" |
| 4.4 | 09'41" | 00:33'16" |
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