蔡佩珊 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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63.5 km | 12:43:52 | 12:01/km

日期: 2018-04-14 06:59 - 總爬升: 2810 m - 地點: 浙江省臨海市 - 天氣: 陰涼雨 - 卡路里: 4038 Cal

Pace: 07'21" / 06'02" / 07'06" / 05'32" / 15'50" / 24'00" / 11'31" / 17'21" / 19'25" / 18'28" / 18'47" / 16'59" / 08'30" / 13'24" / 07'17" / 10'04" / 07'27" / 08'19" / 13'46" / 19'53" / 03'31" / 00'03" / 04'09" / 21'18" / 14'46" / 22'30" / 08'39" / 18'21" / 14'52" / 06'29" / 06'12" / 05'31" / 20'07" / 10'23" / 09'49" / 12'52" / 09'18" / 16'37" / 15'21" / 11'18" / 07'38" / 32'12" / 13'01" / 06'30" / 10'33" / 08'20" / 08'53" / 16'07" / 24'50" / 09'46" / 12'39" / 10'46" / 09'56" / 10'01" / 10'06" / 09'14" / 13'31" / 10'28" / 11'12" / 09'25" / 08'31" / 07'22" / 06'36" / 06'11" / 01'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'23"

959 / 959

2

12:36'47"

(12:43'52")

11'59" (+04'36")

63122 / 64081

台中

蔡佩珊

·

台中

蔡佩珊

·

台中

蔡佩珊

·

台中

蔡佩珊

·

柴古唐斯 ZTX-65K

4月累積里程 : 266.48 km

XT 上傳 | 6 years ago

阿立, Chihming Juang 和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'02"	00:13'23"
3	07'06"	00:20'29"
4	05'32"	00:26'01"
5	15'50"	00:41'51"
6	24'00"	01:05'51"
7	11'31"	01:17'22"
8	17'21"	01:34'43"
9	19'25"	01:54'08"
10	18'28"	02:12'36"
11	18'47"	02:31'23"
12	16'59"	02:48'22"
13	08'30"	02:56'52"
14	13'24"	03:10'16"
15	07'17"	03:17'33"
16	10'04"	03:27'37"
17	07'27"	03:35'04"
18	08'19"	03:43'23"
19	13'46"	03:57'09"
20	19'53"	04:17'02"
21	03'31"	04:20'33"
22	00'03"	04:20'36"
23	04'09"	04:24'45"
24	21'18"	04:46'03"
25	14'46"	05:00'49"
26	22'30"	05:23'19"
27	08'39"	05:31'58"
28	18'21"	05:50'19"
29	14'52"	06:05'11"
30	06'29"	06:11'40"
31	06'12"	06:17'52"
32	05'31"	06:23'23"
33	20'07"	06:43'30"
34	10'23"	06:53'53"
35	09'49"	07:03'42"
36	12'52"	07:16'34"
37	09'18"	07:25'52"
38	16'37"	07:42'29"
39	15'21"	07:57'50"
40	11'18"	08:09'08"
41	07'38"	08:16'46"
42	32'12"	08:48'58"
43	13'01"	09:01'59"
44	06'30"	09:08'29"
45	10'33"	09:19'02"
46	08'20"	09:27'22"
47	08'53"	09:36'15"
48	16'07"	09:52'22"
49	24'50"	10:17'12"
50	09'46"	10:26'58"
51	12'39"	10:39'37"
52	10'46"	10:50'23"
53	09'56"	11:00'19"
54	10'01"	11:10'20"
55	10'06"	11:20'26"
56	09'14"	11:29'40"
57	13'31"	11:43'11"
58	10'28"	11:53'39"
59	11'12"	12:04'51"
60	09'25"	12:14'16"
61	08'31"	12:22'47"
62	07'22"	12:30'09"
63	06'36"	12:36'45"
64	06'11"	12:42'56"
63.5	-1'-52"	12:43'52"

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朋友動態

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