8.3 km | 00:39:18 | 04:43/km日期: 2018-04-26 20:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 01'49" / 04'51" / 04'53" / 04'46" / 04'33" / 04'41" / 04'36" / 04'39" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" | 308 / 8308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.67 km Y拖 Y1 累積 :
18.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'49" | 00:01'49" |
2 | 04'51" | 00:06'40" |
3 | 04'53" | 00:11'33" |
4 | 04'46" | 00:16'19" |
5 | 04'33" | 00:20'52" |
6 | 04'41" | 00:25'33" |
7 | 04'36" | 00:30'09" |
8 | 04'39" | 00:34'48" |
8.3 | 04'29" | 00:36'11" |