5.0 km | 00:22:44 | 04:32/km日期: 2018-04-23 16:45 - 地點: 東中操場 - 平均心率: 167 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'32" / 04'29" / 04'30" / 04'30" / 04'42" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" | 6 / 5006 |
紅土分布不均不太好跑，而且天氣悶熱體力流失好快...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
253.79 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
849.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'29" | 00:09'01" |
| 3 | 04'30" | 00:13'31" |
| 4 | 04'30" | 00:18'01" |
| 5 | 04'42" | 00:22'43" |
| 5.0 | 09'57" | 00:22'47" |
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