5.0 km | 00:29:43 | 05:55/km日期: 2018-04-23 15:47 - 平均心率: 172 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'50" / 05'56" / 06'12" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'12" (+06'24") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
97.01 km ㄚ拖(白) 3代 累積 :
752.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'53" | 00:11'42" |
3 | 05'50" | 00:17'32" |
4 | 05'56" | 00:23'28" |
5 | 06'12" | 00:29'40" |
5.0 | 09'22" | 00:29'43" |