10.1 km | 01:03:43 | 06:17/km日期: 2018-04-30 18:22 - 地點: 屏東市區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 828 Cal - 總步數: 11400 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'33" / 06'23" / 06'18" / 06'20" / 06'28" / 06'17" / 06'02" / 06'10" / 06'00" / 05'57" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'36") | 1002 / 1002 | 176 / 85 |
2 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 2002 | 179 / 88 |
3 | | 06'23" (+00'23") | 1002 / 3004 | 179 / 87 |
4 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 4004 | 178 / 87 |
5 | | 06'25" (+00'25") | 1010 / 5015 | 178 / 87 |
6 | | 06'16" (+00'16") | 1009 / 6024 | 178 / 89 |
7 | | 06'09" (+00'09") | 1001 / 7026 | 179 / 90 |
8 | | 06'08" (+00'08") | 1010 / 8037 | 181 / 89 |
9 | | 06'00" | 1007 / 9045 | 179 / 92 |
10 | | 06'00" | 1008 / 10053 | 178 / 93 |
11 | | 05'22" | 120 / 10174 | 175 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.54 km NEWTON 累積 :
84.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'23" | 00:12'56" |
3 | 06'18" | 00:19'14" |
4 | 06'20" | 00:25'34" |
5 | 06'28" | 00:32'02" |
6 | 06'17" | 00:38'19" |
7 | 06'02" | 00:44'21" |
8 | 06'10" | 00:50'31" |
9 | 06'00" | 00:56'31" |
10 | 05'57" | 01:02'28" |
10.1 | 10'20" | 01:03'43" |