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 |  21.0 km | 06:10:09 | 17:35/km日期: 2018-04-22 06:31 - 總爬升: 1060 m - 平均心率: 55 - 卡路里: 1661 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20) Pace: 09'16" / 07'22" / 11'11" / 15'00" / 14'19" / 14'49" / 12'03" / 10'08" / 24'32" / 12'28" / 11'31" / 27'35" / 21'12" / 15'35" / 12'14" / 18'12" / 19'57" / 35'30" / 27'20" / 18'21" / 24'23" / 156'09" / 術後4個半月第一次正式越野訓練跑，多了5、6公斤的脂肪完全跑不動，到勸濟堂後吃碗白帶魚米粉收工，後面的路徑有緣在來完成。
4月累積里程 : 40.91 km XT 上傳 | 6 years ago
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