詹德萬 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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5.4 km | 00:36:51 | 06:47/km

日期: 2018-04-24 20:08 - 地點: 太平運動場 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'45" / 07'08" / 06'39" / 06'21" / 06'12" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+01'42")

1000 / 1000

2

07'08"

(15'02")

07'08" (+00'56")

1000 / 2000

3

06'38"

(21'41")

06'38" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'21"

(28'02")

06'21" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'12"

(34'15")

06'12"

1000 / 5000

6

02'36"

(36'51")

06'04"

429 / 5429

慢跑，大家晚安

4月累積里程 : 65.60 km

夾腳拖第二代夾腳拖鞋累積 : 539.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

偉, 陳立仁和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安，跑步愉快！

2018-04-24 23:08 ·

1 個人推

台中阿森跑步愉快

2018-04-25 11:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'08"	00:14'53"
3	06'39"	00:21'32"
4	06'21"	00:27'53"
5	06'12"	00:34'05"
5.4	06'05"	00:36'42"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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