OAblack 2018/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

OAblack 苗栗
ID 8897

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4.7 km | 00:34:53 | 07:26/km

日期: 2018-04-13 05:57 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'47" / 06'40" / 06'45" / 06'44" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'41" (+01'01")

994 / 994

2

06'48"

(14'27")

06'45" (+00'05")

1007 / 2002

3

06'39"

(21'06")

06'40"

995 / 2997

4

06'45"

(27'51")

06'44" (+00'04")

1001 / 3999

5

05'54"

(33'45")

08'40" (+02'00")

680 / 4679

跑身體不健康的!

4月累積里程 : 20.30 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'40"	00:14'27"
3	06'45"	00:21'12"
4	06'44"	00:27'56"
4.7	08'25"	00:33'45"

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