徐智謀 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
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17.7 km | 01:22:08 | 04:39/km

日期: 2018-04-25 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 921 Cal - 總步數: 14310 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'18" / 04'50" / 04'43" / 04'42" / 04'28" / 04'37" / 04'41" / 04'38" / 04'29" / 04'32" / 04'41" / 04'43" / 04'39" / 04'34" / 04'31" / 04'34" / 04'26" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

05'17" (+00'47")

1009 / 1009

171 / 109

2

04'47"

(10'08")

04'45" (+00'15")

1006 / 2015

175 / 119

3

04'43"

(14'51")

04'41" (+00'11")

1004 / 3020

175 / 121

4

04'42"

(19'33")

04'40" (+00'10")

1004 / 4024

174 / 122

5

04'34"

(24'07")

04'31" (+00'01")

1010 / 5035

174 / 126

展開計圈分析

新竹

徐智謀

·

新竹

徐智謀

·

基本里程~路上遇到不知什麼花?很美!

4月累積里程 : 522.15 km

Brooks Launch3 累積 : 4263.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

leepenpin, kimicheng 和其他 80 人說推

·

觀看另 16 則留言

阿平真水啊

2018-04-26 12:30 ·

1 個人推

飛龍哇，飆速暢快啊

2018-04-26 17:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'50"	00:10'08"
3	04'43"	00:14'51"
4	04'42"	00:19'33"
5	04'28"	00:24'01"
6	04'37"	00:28'38"
7	04'41"	00:33'19"
8	04'38"	00:37'57"
9	04'29"	00:42'26"
10	04'32"	00:46'58"
11	04'41"	00:51'39"
12	04'43"	00:56'22"
13	04'39"	01:01'01"
14	04'34"	01:05'35"
15	04'31"	01:10'06"
16	04'34"	01:14'40"
17	04'26"	01:19'06"
17.7	04'39"	01:22'08"

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