7.1 km | 00:48:57 | 06:55/km日期: 2018-04-24 18:51 - 地點: 彰師大 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7548 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'41" / 08'46" / 06'19" / 05'59" / 06'08" / 05'22" / 05'12" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'43" (+05'42") | 1004 / 1004 | 106 / 87 |
| 2 | | 08'44" (+03'43") | 1006 / 2011 | 137 / 83 |
| 3 | | 06'15" (+01'14") | 1001 / 3012 | 179 / 89 |
| 4 | | 05'58" (+00'57") | 1008 / 4020 | 181 / 92 |
| 5 | | 06'03" (+01'02") | 1006 / 5027 | 171 / 95 |
| 6 | | 05'01" | 53 / 5080 | 172 / 115 |
| 7 | | 05'20" (+00'19") | 1006 / 6086 | 178 / 104 |
| 8 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 7086 | 171 / 112 |
阿哥臨時不用打球，跟孩子要了點時間來動一動，下雨前的悶熱感不減，那就讓身體好好流流汗…舒服…舒壓！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
88.24 km 
老媽牌真皮鞋 型號 累積 :
3800.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'41" | 00:10'41" |
| 2 | 08'46" | 00:19'27" |
| 3 | 06'19" | 00:25'46" |
| 4 | 05'59" | 00:31'45" |
| 5 | 06'08" | 00:37'53" |
| 6 | 05'22" | 00:43'15" |
| 7 | 05'12" | 00:48'27" |
| 7.1 | 08'54" | 00:49'05" |
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