5.2 km | 00:29:28 | 05:41/km日期: 2018-04-26 05:38 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 還涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5546 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'53" / 05'41" / 05'45" / 05'37" / 05'33" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'19") | 1006 / 1006 | 183 / 93 |
2 | | 05'39" (+00'07") | 1004 / 2010 | 189 / 93 |
3 | | 05'44" (+00'12") | 1001 / 3011 | 189 / 91 |
4 | | 05'36" (+00'04") | 1001 / 4013 | 190 / 93 |
5 | | 05'32" | 1002 / 5015 | 189 / 95 |
6 | | 05'44" (+00'12") | 168 / 5184 | 184 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.34 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
725.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'41" | 00:11'34" |
3 | 05'45" | 00:17'19" |
4 | 05'37" | 00:22'56" |
5 | 05'33" | 00:28'29" |
5.2 | 05'49" | 00:29'28" |