7.0 km | 00:42:05 | 06:00/km日期: 2018-04-30 18:22 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'22" / 05'59" / 06'10" / 05'34" / 05'59" / 05'59" / 05'59" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'56") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
216.64 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'59" | 00:12'21" |
3 | 06'10" | 00:18'31" |
4 | 05'34" | 00:24'05" |
5 | 05'59" | 00:30'04" |
6 | 05'59" | 00:36'03" |
7 | 05'59" | 00:42'02" |
7.0 | 05'46" | 00:42'05" |