小秀 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

小秀屏東
ID 13596

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5.5 km | 00:35:49 | 06:32/km

日期: 2018-03-23 17:06 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 03'17" / 07'06" / 07'05" / 06'56" / 06'37" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

07'05"

(12'49")

07'05" (+01'22")

1000 / 2000

3

07'05"

(19'55")

07'05" (+01'22")

1000 / 3000

4

06'55"

(26'50")

06'55" (+01'12")

1000 / 4000

5

06'12"

(33'02")

06'12" (+00'29")

1000 / 5000

6

02'46"

(35'49")

05'49" (+00'06")

476 / 5476

3月累積里程 : 43.33 km

Adidas BOSTON SUPER 13 累積 : 1761.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

老趙說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'17"	00:03'17"
2	07'06"	00:10'23"
3	07'05"	00:17'28"
4	06'56"	00:24'24"
5	06'37"	00:31'01"
5.5	05'50"	00:33'48"

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