林大頭 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
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3.4 km | 00:20:36 | 06:06/km

日期: 2018-04-29 20:06 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 無風 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3586 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'06" / 06'13" / 06'03" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'03")

1002 / 1002

176 / 93

2

06'13"

(12'19")

06'10" (+00'08")

1008 / 2010

173 / 93

3

06'03"

(18'22")

06'02"

1002 / 3013

172 / 95

4

02'14"

(20'36")

05'59"

372 / 3385

173 / 95

基本訓練，才跑3圈就累了😭

4月累積里程 : 26.77 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2941.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡承宏, 陳立仁和其他 8 人說推

·

林世川加油

2018-04-30 01:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'13"	00:12'19"
3	06'03"	00:18'22"
3.4	05'59"	00:20'36"

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