高興添 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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5.8 km | 01:06:00 | 11:28/km

日期: 2018-04-29 18:03 - 地點: 中科大 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 12'01" / 12'52" / 09'18" / 10'23" / 11'31" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

11'53" (+02'38")

1010 / 1010

2

12'52"

(24'53")

12'57" (+03'42")

992 / 2003

3

09'24"

(34'17")

09'15"

1015 / 3019

4

10'23"

(44'40")

10'23" (+01'08")

999 / 4018

5

11'25"

(56'05")

11'29" (+02'14")

993 / 5012

6

09'15"

(01:05'20")

12'18" (+03'03")

751 / 5763

昨天戀戀桐花全馬，今天4頭肌好酸，下樓梯都腿軟。

4月累積里程 : 286.38 km

ㄚ拖 40號累積 : 357.3 km

Android - Sony F8132 上傳 | 6 years ago

陳在勉, 愛跑客和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	12'52"	00:24'53"
3	09'18"	00:34'11"
4	10'23"	00:44'34"
5	11'31"	00:56'05"
5.8	12'20"	01:05'20"

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