5.0 km | 00:25:39 | 05:06/km日期: 2018-05-01 18:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'01" / 05'31" / 05'06" / 04'57" / 04'58" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'02") | 400 / 400 |
2 | | 04'57" (+00'01") | 400 / 800 |
3 | | 05'24" (+00'28") | 400 / 1200 |
4 | | 05'39" (+00'43") | 400 / 1600 |
5 | | 05'20" (+00'24") | 400 / 2000 |
6 | | 05'01" (+00'05") | 400 / 2400 |
7 | | 05'02" (+00'06") | 400 / 2800 |
8 | | 05'02" (+00'06") | 400 / 3199 |
9 | | 05'02" (+00'06") | 400 / 3599 |
10 | | 04'56" | 400 / 3999 |
11 | | 05'05" (+00'09") | 400 / 4399 |
12 | | 04'58" (+00'02") | 400 / 4800 |
13 | | 04'42" | 225 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 226.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'31" | 00:10'32" |
3 | 05'06" | 00:15'38" |
4 | 04'57" | 00:20'35" |
5 | 04'58" | 00:25'33" |
5.0 | 04'33" | 00:25'40" |