10.3 km | 01:14:40 | 07:14/km日期: 2018-05-02 20:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'41" / 06'27" / 06'29" / 06'09" / 05'48" / 13'21" / 07'36" / 06'04" / 05'57" / 06'19" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'21" (+07'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'54" (+03'07") | 314 / 10314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
41.18 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1106.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'27" | 00:14'08" |
| 3 | 06'29" | 00:20'37" |
| 4 | 06'09" | 00:26'46" |
| 5 | 05'48" | 00:32'34" |
| 6 | 13'21" | 00:45'55" |
| 7 | 07'36" | 00:53'31" |
| 8 | 06'04" | 00:59'35" |
| 9 | 05'57" | 01:05'32" |
| 10 | 06'19" | 01:11'51" |
| 10.3 | 07'44" | 01:14'17" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
留言 
展開計圈分析
