Tim Chiu 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Chiu 新竹
ID 262292

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53.3 km | 172:07:56 | 0.3 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2018-09-01
成績	172:07:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'14")

00:11'14" (+01'26")

00:21'02"

10 km

(00:21'02")

00:09'48"

15 km

(00:32'36")

00:11'34" (+01'46")

00:25'58" (+04'56")

20 km

(00:47'00")

00:14'24" (+04'36")

25 km

(01:08'54")

00:21'54" (+12'06")

00:45'29" (+24'27")

30 km

(01:32'29")

00:23'35" (+13'47")

35 km

(02:01'41")

00:29'12" (+19'24")

00:52'47" (+31'45")

40 km

(02:25'16")

00:23'35" (+13'47")

45 km

(02:53'25")

00:28'09" (+18'21")

169:03'50" (+42'48")

50 km

(171:29'06")

168:35'41" (+25'53")

Finish

(172:07:56)

日期: 2018-09-08 05:20 - 總爬升: 2829 m - 卡路里: 3579 Cal

9月累積里程 : 53.30 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Jerry Lai 和石明松（怪老子）說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.8	1.7 %
2	29.8	-0.6 %
3	26.9	1.4 %
4	27.5	1.8 %
5	27.7	1.8 %
6	32.1	1.6 %
7	31.0	1.8 %
8	29.5	2.6 %
9	27.9	2.4 %
10	33.0	2.2 %
11	27.1	2.9 %
12	26.3	2.7 %
13	23.8	3.6 %
14	26.5	3.0 %
15	26.3	2.4 %
16	30.3	2.0 %
17	26.7	2.7 %
18	23.2	3.1 %
19	20.5	4.5 %
20	12.9	6.0 %
21	13.5	6.9 %
22	14.4	5.8 %
23	12.4	7.6 %
24	12.5	6.5 %
25	16.6	5.1 %
26	16.5	5.0 %
27	11.0	8.1 %
28	11.0	7.6 %
29	17.6	4.8 %
30	10.7	7.7 %
31	10.8	7.5 %
32	11.2	7.4 %
33	11.2	7.2 %
34	9.7	8.6 %
35	8.9	9.1 %
36	10.7	8.0 %
37	11.0	6.1 %
38	12.7	4.8 %
39	11.4	5.8 %
40	23.5	-5.0 %
41	14.2	9.1 %
42	7.6	9.6 %
43	12.3	6.1 %
44	11.1	6.5 %
45	10.4	6.0 %
46	7.9	9.2 %
47	0.0	8.6 %
48	8.1	8.0 %
49	9.8	5.9 %
50	8.6	6.3 %
51	16.0	3.0 %
52	10.7	5.3 %
53	7.5	8.4 %
54	6.4	9.9 %
55	7.1	8.8 %
56	6.5	9.3 %
56.8	6.7	7.9 %

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